一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！减肥最重要的是决心，当你想放弃的时候，要拿出来再看一遍！
当你瘦下来才知道，又瘦又美的人生简直像开了挂啊！48岁的闫妮瘦下来不仅更年轻了，事业也开了挂！
你的形象价值百万！研究表明，同等条件下颜值高的人收入更可观。看看吧，人家不仅好看，还有更多的钱可以投资自己，变得更好看！你以为差别在那几斤肉上，其实差的是人生啊！
你以为五官可以撑起你的颜值，忽略你的体重，你看下赵薇霍思燕，哪个不比你漂亮呢！胖起来像路人，瘦下去就是女神！
你觉得斤和斤看起来差别不大，你看下20斤猪肉有多少！
胖不是因为体质，是因为你贪吃还特懒啊！管住嘴，迈开腿，换个人生吧！
运动是最好的减肥方式，对于30岁以后的女性来说，新陈代谢本身就逐渐的降低，运动可以使新陈代谢加快，还会提高人体免疫力，非常有利于身心健康。
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！
晚上在家里只用一根绳子，四个动作，利用晚上的30分钟，坚持一个月，瘦掉了好多！朋友见到我，都说，我真的瘦了！这个方法不仅女生适用，男生同样好用！
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
3、练出马甲线
动作：先坐到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有八块腹肌。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需坐到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
前方高能！
朋友用这款拉力器锻炼了1个月，每天坚持锻炼1小时，轻松瘦了15斤！
我比较懒，每天练半小时就瘫软了，目前才瘦了5斤！（心里默念，我再也不偷懒了！）
节食减肥太难，吃药对身体不好还容易反弹，明星因为有专业的营养师，所以偶尔会使用一些比较极端的手法，但是这些都是不可取的，好好锻炼才是王道哦~一个习惯需要15天来养成，坚持使用拉力器15天后，接下来就会慢慢习惯运动的乐趣。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
（今日头条同款）脚踏多功能拉力器仰卧起坐健腹器拉力绳淘宝￥49.9购买已下架
