北京那家医院治白癜风 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/演员殷桃，是许多人心目当中的“梦中女神”，大家都说她“明明可以靠脸，偏要靠才华吃饭”，她出演过许多受欢迎的电视剧，也获得三大奖项“视后”满贯，她的演技备受认可
近日，有消息称，殷桃将在新版《粉红女郎》中扮演“万人迷”的角色，引起热议，并纷纷表示她作为40岁的女人去演这个角色，未免太过违和
但小编觉得，年龄从来不应该成为阻挡中年女演员“发光发热”的借口，且不说殷桃在《鸡毛飞上天》里把骆玉珠从十几岁一直演到老年，演技足够优秀、精湛
更何况，从外形上来看，殷桃看起来完全不像是40岁的女性，尤其是这组休闲风穿搭的度假照，说她是二十岁的女性也完全没问题
出席活动的正式造型，殷桃以一袭抹胸开叉裙秀出好身材，纯白的风格尽显温婉、清甜，依旧少女感满满
明明已经40岁却拥有20岁的脸和身材，大概这也是殷桃出演“万人迷”的底气吧
如果是颜值是天生的，大家无力改变，那么在维持身材这一点上，其实明星和普通人之间是完全公平的
殷桃只是吃了一碗面，就要在健身房加大训练量，还要被教练“嫌弃”：“少吃一点能不能死”，好身材真的不是躺着就能得到的
所以，与其感叹岁月偏心，不如看看别人背后的自律和努力。包括教练对她的严格态度，其实背后正是因为殷桃对自己的严格自律
人到了中年，身体的新陈代谢会减慢，更容易积累脂肪。即使同样的运动，脂肪燃烧的效果也往往不如年轻人，更别说总是躺着、坐着，当然会更容易发胖
因此想要远离中年肥腻，管住嘴还不够，更需要迈开腿，跟随女神的步伐开始运动才是最好的解决办法。如果你没有精力、金钱去健身房，那不妨试试最近很流行的这款脚蹬拉力器，在家就能燃烧卡路
下面这四组简单的动作，针对不同的身体部位进行训练，简单易学，一看就会
瘦身动作一：下肢减腹运动
躺在瑜伽垫上，脚踩住拉力器，使用双手发力提拉，15-20次一组，每天2-3组
使用这款拉力绳，可进行直抬腿训练，有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。
瘦身效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
瘦身动作二：腿部拉伸运动
双手握紧手把，并固定在胸前保持不动，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿发力。每组20次，每天2-3组。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
瘦身动作三：练出马甲线
双脚踩住拉力器脚踏，双手握紧手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量发力，双腿保持挺直抬起至90°，每组20次，每天2-3组
坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。
瘦身动作四：复合运动
双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定在胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起，每组15次，每天2-3组。
拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需坐到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
这款拉力器为什么这么神奇？
由4根加粗加厚的天然橡胶制成，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
除了这款拉力器外，给大家安利一款我平时用的健身瑜珈垫，这款瑜伽垫是可以两面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷砖上也很防滑，很适合瑜伽、健身初学者~
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
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