前些日子，李湘在个人社交网站上晒图庆祝自己的44岁生日，并配文称：“己经在家呆了17天了！过了一个不一样的生日！祝福祖国平平安安！大家一起团结一心！早日打赢这场战争！”在李湘的照片仅仅发布7分钟后，王岳伦就马上转发并配文称：“老婆生日快乐”，反应非常快速，看得出来夫妻感情非常好。
照片中，李湘身穿白色高领毛衣，佩戴琥珀色圆框眼镜，长直发披肩，知性优雅气质尽显。虽然照片经过了滤镜的修饰，但李湘保养得确实非常好，鲜艳亮眼的唇色更加衬托出肌肤的白皙，脸部细腻紧致，一点皱纹都没有，看上去比实际年龄年轻不少。
以前，我们说一个人胖，可以用“胖成了李湘”来形容，因为李湘的一路成名史，一直伴随的都是肥胖史！尤其是她不再做湖南卫视的主持人之后，伴随着他的新闻只有3个：老公又赔钱了、女儿又赚钱了、李湘又胖了！
不过，最近李湘出现在节目或者直播里的时候，大家竟然意外发现，李湘真的瘦了，相比于肥胖巅峰的时候，至少瘦了50斤，目前的体重应该还没有下斤，但是相比以前已经没有那辣眼睛了，尤其是穿上一身红衣，竟然还有了漂亮的感觉！
从胖成“何洁”，到瘦出腰身，这么明显的瘦身效果是怎么做到的呢？其实，说到李湘减肥，永远无非只有两种方式，饮食和运动！
运动方面，李湘曾经分享秘诀称，每天早上6点半起床吃早餐，然后再运动3个小时，踩单车1个小时，快走1个小时，游泳1个小时，60天就甩肉27斤！
那么饮食方面是怎么安排的呢？原来李湘也有按照食谱进行饮食控制的，所以瘦下来也会变得非常轻松！李湘的女性减肥法公开，一个月瘦15斤不用绝食，网友：瘦下来好美！
明星们的形象就是自己的演艺生命，梅婷因为“除了带孩子，你还是个演员啊。”这句话而主动减肥20斤，而倪萍是因为蔡明“你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭。”一下子减掉26斤；而48岁闫妮更是减掉30斤活成了少女样！
或许，明星们减肥是身不由己。
但是我们普通人呢？因为肥胖的形象导致：
他人的嘲讽；
同事间的排挤；
内心的自卑和极度不自信；
引发健康问题，常见“三高”；
其实，我们女人减肥是不需要任何“理由”的！因为“爱美”本就是天性，更何况只有瘦下来，才能够找回那个真正“美”的自己！
只是，减肥方法纵然有很多，但是究竟该怎么做才能够让自己真正的瘦下来呢？
每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什么会如此之难？
很多姐妹为了能够瘦下来，试过：
节食减肥、
运动减肥、
针灸、拔罐、绝食，
甚至于连减肥药都有试过，
但是效果往往却不如人意！因为我曾经也是一名斤的胖子，所以感同身受。
都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。
我之所以能够从斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！
幸运的是我冷静了下来，没有了以往的急于求成，我知道只有对的方法才可以让我甩掉赘肉，才可以让我瘦了不反弹。
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！
我只用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，瘦掉了好多！朋友见到我，都说，我真的瘦了！
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
3、练出马甲线
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需坐到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
文末可点击购买
这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
点击下方链接购买，练出好身材！！
因为这个方法我的体重降了非常多，也有很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的推荐给大家~
