白癜风暑假治疗计划 http://pf.39.net/xwdt/220416/10625888.html减肥对于很多女孩子来说，是一项任重而道远的事业，脂肪不仅能够影响女孩子的形象，更能摧毁信心，对于明星而言也一样，尤其是生活在镜头下，身材发生的变化也会引发热议。说到明星减肥，那么不得不提一个人，那就是——马思纯！
3月14日，马思纯在社交平台分享了四张照片，其中有和妈妈的合照、有自拍、也有庆生照片，并且配文道：生日快乐，情人节快乐。
照片中的马思纯穿着杏色的高领打底衫，外面搭配一件鹅黄色的针织马甲，打扮的风格非常甜美，虽然素虽然不高，但依然能看到她红润的气色和苗条的身材，看起来青春靓丽，像个十八九的小姑娘！
马思纯也算是娱乐圈比较知名的星二代了，著名的女明星蒋雯丽是马思纯的小姨，当年马思纯空降电影《左耳》中饰演黎吧啦，这个角色开始让马思纯有了知名度，随后也是越来越多的资源找到她，出演了《七月与安生》之后，马思纯还获得了金马奖影后，事业一直是处于稳步上升的阶段。
马思纯虽然是年轻女明星中少有的演技派，让马思纯频频上热搜不是经常被夸赞的演技而是因为——胖！身高，马思纯不仅骨架大，而且还是易胖体质，一胖就是双下巴+微突的小肚腩。一不小心上镜就会显得特别“壮”！
比如最近在最近某个综艺节目中，马思纯穿了这件旗袍，把所有缺点暴露无疑，骨架太大，导致上半身撑起来，显得壮实而少了美感。
还有上一次很火的红毯热搜，也引起了很多网友的热烈的讨论，遭到了“中年发福”的调侃，面对铺天盖地的“马思纯胖了，马思纯丑了”，马思纯自然不甘心被调侃，下定决心减肥！
有一种整容叫马思纯瘦了！看了她的减肥方法，网友：简直在玩命
不管是观众，还是女演员本人，对于自我体重还是很敏感的，因为胖上头条，可不是她们本意。但说起来马思纯似乎从出道以来就是在跟胖作斗争，甚至留下的记录是七天不吃饭，全靠藿香正气液维持生命！不少网友表示鸡腿都吓掉了！这简直是在玩命啊！这样不健康的减肥方法真是会反弹的哦↓↓
但如今的马思纯真的瘦下来，没有终于没有再反弹了！现在的她真的是太美了，也算是告别了微胖，自信，淡然，得心应手。确实瘦下来的马思纯五官变的立体又精致，比原来那个村村土土的自己高级美艳了不知道多少倍！看来减肥=整容，是真的！那么大家一定都想知道马思纯到底是怎么瘦下来的！
上访谈节目时，马思纯透露自己最近爱上了健身，而除了喜欢健身之外，她直言，还有一个很科学的方法，那就是普拉提运动。马思纯是普拉提运动的狂热爱好者！
马思纯曾说，她是幸运的黎吧啦。
每次她都练到大汗淋漓，真的是功夫不负有心人。那么在日常生活中，我们如果也想利用普拉提运动进行瘦身，可以吗？答案当然是可以的。
这一款拉力器就是不错的选择，别看它长得奇形怪状，其实用处大着呢，不仅可以瘦腿，还可以瘦臂美胸美背呢。
为什么用拉力器可以辅助瘦腿呢？
想要拥有这样的好身材，不仅要保持科学合理的饮食习惯，减少碳水化合物摄入量，还要坚持迈开腿健身运动。但是很多明星健身都是需要专业仪器，还需要到健身房进行锻炼，而对于我们来说去健身房又费时间又费金钱的，那有什么懒人减肥方法吗？
最近悄悄火了一种在家就可以锻炼的运动，那就是这根神奇的绳子。这项运动的燃脂效果可以说是无人能敌，只要10分钟就能抵过跑步一小时，这根绳子完全可以满足我们家里锻炼的需求~
瘦腿的效果真的非常明显，坚持一个半月，腿型就从左边到了右边的效果，真的是肉眼可见的在变瘦，而且视觉上看起来都觉得腿长了不少。
除了可以瘦腿，对于矫正腿型，打造蜜桃臀，练出天鹅臂都有一定的效果，从大象腿变道又直又长的大长腿，也就只需要坚持两个月，还能够让仪态也变得好看，显得整个人很有气质。
每天晚上利用30分钟，总共就四个动作，坚持两个月左右，瘦了23斤！朋友见我，都说，你真的瘦了！
瘦身动作一：下肢减腹运动
躺在瑜伽垫上，脚踩住拉力器，使用双手发力提拉，15-20次一组，每天2-3组
使用这款拉力绳，可进行直抬腿训练，有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。
瘦身效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
瘦身动作二：腿部拉伸运动
双手握紧手把，并固定在胸前保持不动，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿发力。每组20次，每天2-3组。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
瘦身动作三：练出马甲线
双脚踩住拉力器脚踏，双手握紧手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量发力，双腿保持挺直抬起至90°，每组20次，每天2-3组
坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。
瘦身动作四：复合运动
双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定在胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起，每组15次，每天2-3组。
拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
这款拉力器为什么这么神奇？
由4根加粗加厚的天然橡胶制成，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
除了这款拉力器外，给大家安利一款我平时用的健身瑜珈垫，这款瑜伽垫是可以两面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷砖上也很防滑，很适合瑜伽、健身初学者~
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
现推出新品套餐，拉力器+瑜伽垫购买更优惠哦！一起动起来，瘦起来吧！
