“牙套脸”对于大多数人来说是陌生的，即使在矫牙患者中，也因人而异。那么，到底什么是“牙套脸”？即将矫牙了，我该担心吗？哪些人更容易出现“牙套脸”呢？有了“牙套脸”该怎么办呢？带着这些问题，我们一起往下看。
PARTO1什么是牙套脸？
从对比图中，可以清晰看到“牙套脸”的特征：脸颊凹陷，颧骨突出，太阳穴凹陷。
PARTO2为什么会出现牙套脸？
这要从戴牙套的过程中，我们发什么了哪些改变来分析。
刚戴牙套时，有一段时间牙齿会感觉酸，很多东西不能吃，我们挑选了不用咬、嚼、啃的食物，这种习惯即使在矫正后期也会延续，所以我们的咬肌在这段时间缺少了锻炼，咀嚼次数比之前少了许多，继而引起了脸颊肌肉萎缩变薄，看起来就有了凹陷感。
原因1：饮食习惯改变，引起咀嚼肌萎缩。
上面不但提到饮食习惯改变，我们发现食物的种类也在改变，避免吃硬的、刺激的、容易着色的食物，选择软食和流质食物，也导致营养结构和以前比会不同，一段时间的清淡饮食打破了之前的营养平衡，这时候身体的脂肪开始“流失”。对于脸上有肉肉又想瘦脸的朋友，这是一个好机会；而对于原本脸就很瘦的人来说，加重了脸颊的凹陷，就容易出现“牙套脸”了。
原因2：面部消瘦，饮食清淡，脂肪流失，容易出现“牙套脸”。
第三个比较容易忽略的原因，是时间。通常矫牙需要2~3年，随着年龄的增长，面部颞区软组织自然老化，对皮下组织、脂肪的约束能力降低，颧脂肪垫会慢慢下垂，导致眼袋加深、颧骨突出、法令纹加深、脸颊凹陷等。这种变化在30岁后会更明显，如果在这个年龄段矫牙，自然会叠加上这个因素。
原因3：随着年龄增长自然形成的面部结构变化。
还有个比较特殊的原因，有些患者牙列比较拥挤，需要通过拔牙来为矫牙治疗提供间隙，但是如果矫牙治疗方案不恰当，如拔除的牙齿数量过多、拔牙位置不合适、矫正的力度不当等，都会导致内收过多，就有可能造成面部过瘪，看上去略显老态，显现出“牙套脸”的情况。
特殊原因：某些特殊情况的多颗牙拔除的正畸方案有可能导致牙套脸。
PARTO3哪些人容易出现牙套脸？
首先，并不是所有矫牙的人都会出现“牙套脸”，从上面的分析中也可以看出端倪。面部丰满，咬肌发达的人对“牙套脸”是无感的。
本身就有太阳穴凹陷、颧骨突出或下颌角宽、脸部宽短面型的患者，在接受矫牙治疗过程中容易出现“牙套脸”。
矫牙治疗时的年龄较大，体型偏瘦的患者在牙齿矫正过程中也比较容易出现“牙套脸”的表现。
牙套脸是矫牙治疗中出现的一种正常现象，并不需要担心，即使出现“牙套脸”，在矫牙治疗结束摘除牙套后会逐步恢复，通常也不需要就医。
PARTO4牙套脸可以预防吗？
很大一部分患者矫牙是为了变美，被“牙套脸”的出现烦扰一下，肯定是不畅快的。于是，针对如何预防“牙套脸”这个问题，我们向从事正畸多年，接触过非常多矫牙患者的赵敏医生咨询。
“牙套脸因人而异，个别情况是可逆的。”赵敏医生告诉了我们一个好消息，预防“牙套脸”可以分别就它的形成原因来针对解决。
01注意营养补充
虽然矫牙后不能吃过硬的食物，但也不能只吃软食，可以将食物体积减小后食用，保证营养均衡，防止脂肪流失。
02锻炼面部肌肉
维持肌肉活动度，加强面部肌肉的锻炼，如咧嘴微笑练习，咀嚼口香糖、胶棒等；经常规律的按摩下颌到咬肌位置的肌肉，可以预防肌肉萎缩导致的“牙套脸”；还可以坚持做「牙套操」来达到预防“牙套脸”的效果。
口腔开颌练习：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果，开口动作要柔和；
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口腔咀嚼练习：张开咀嚼与闭口咀嚼结合进行。
03尽早进行牙齿矫正
青少年时期是牙齿矫正的黄金期，成人适应能力较青少年相比较弱，超过25岁进行矫正的患者，应该与医生充分沟通，并调整好心理预期。
所以，比起矫牙带来的健康和美丽，一时且还是低概率的“牙套脸”，不必过分担心。对于想要矫牙的朋友，更重要的是找准正规的口腔医疗机构、专业的正畸医生，充分的沟通好后，就开始你的矫牙变美之旅吧！
