在演员的圈子里流传着这么一句话：“作为一个演员，如果你连自己的身材都把控不了，你还能把控的了什么”。所以这个时代里面，身材管理真的非常重要，它不仅会影响到个人形象、工作，过度肥胖甚至还会威胁到你的健康。下面我整理出了自测可以快速减脂的小方法，特别是最后一个，get之后活该你掉秤快。
方法一：跳绳+搏击
前年冬天，一次偶然的机会接触到了搏击运动，据说这是一种可以让人快速减脂的运动。经本人亲自测试，确实不错，只是会比较累，但真的是一项很有趣的运动。跳绳同样也是一种可以让人快速消耗脂肪垫的运动，但是这项运动不太适合大基数体重的小伙伴，跳起来的时候膝盖会容易受伤。
方法二：酵素果冻+酵素饮
现在市面上有几个品牌的酵素果冻和酵素饮风吹的很大，当然我也有跟风去尝试了一两种。经过测试之后发现效果真的不错，有很好的促进肠道的蠕动。其作用原理主要是酵素可促进脂肪分解，能够快速消化、燃烧体内多余脂肪，提高新陈代谢。酵素促进肠胃蠕动，清理肠道，使肠道中的毒素和垃圾迅速排出，还可促进血液循环，提高身体抵抗力和免疫力。管不住嘴的小伙伴们强力推荐此方法又迈不开腿的小伙伴们可尝试使用这种方法~
方法三：红色幸运果+果脯
去年国庆节去爬了一次泰山，在泰安吃到了这种神奇的红肉苹果。当时只是因为其高颜值以及红色的果肉想要去购买尝试一下。后来经过搜索相关资料发现，这种神奇的红肉苹果里面含有非常高的膳食纤维。经过《国家果蔬及加工产品质量监督检验中心》的权威检测，一枚红色幸运果里面的膳食纤维含量可以达到30mg，相当于10枚普通的红富士苹果的含量，甚至超过了7个玉米的含量。它可在肠道内和淀粉等碳水化合物交织成一张纤维网，延缓碳水的吸收，起到降低餐后血样和控制体重的作用！但是由于季节因素的限制，鲜果并不是刻意时时刻刻都能吃到，因此还做了相应的果脯，口感一样酸甜清香，营养元素含量也丝毫不差，依旧是减脂好物之选。
亲测小妙招全部传授完毕，以上三种方法总的来说，第一种会比较累，第二种会出现拉肚子的现象，第三种口感酸甜，健康安全，就非常的乃斯~
你还知道哪些快速减脂的小妙招呢，一起评论区讨论吧~
