足弓是个好东西，它为人体缓冲震荡，那为什么不是越高越好呢？
我们应该知道，高足弓也是一种异常足部形态，通常表现为足部缩短，中部向上抬起。同时，足弓高高挂起，足底的受力面积就相应减少，在站立承重时受力点主要在足跟和脚趾根部，两个区域，这就会导致以下问题：
1、运动损伤风险增加
由于缓震性较差，足部又比较僵硬，所以足踝的稳定性会下降，容易产生崴脚等运动损伤；
2、爪状趾
为了增强稳定性，脚趾会代偿性地用力抓地，长期如此导致爪状趾；
3、局部压力过大
足弓高高挂起，使压力集中于前脚掌及后跟处，引发一系列前足和后足问题。前脚掌受压力过大，易产生横弓塌陷、跖趾关节炎、拇外翻等，表现为前脚掌痛、长老茧等；后足常见的有跟骨脂肪垫炎、跟骨骨刺等，表现为后跟痛。
4、足底筋膜炎
足弓过高使足底筋膜长期处于被拉紧的状态，易引发足底筋膜炎；
高足弓常伴随足内翻的足部姿态，影响步态、体态、腿型等。
足内翻也就是足的外侧受力偏多，带动胫骨内旋，小腿外侧拉长紧张，内侧短缩无力，形成O型腿。异常受力会通过踝关节、膝关节继续往上传导，使股骨外旋、骨盆后倾、腰椎曲度变直，造成腰背痛。
最后要注意一种情况，就是一侧足弓过高，一侧不高的情况，这反映了身体的不对称，可能是有脊柱侧弯、长短腿，足弓高的一侧往往是下肢短缩的一侧！
很多高足弓者可能觉得并没与以上症状，随着年龄增长，问题往往会显现出来，并且以足底筋膜炎、膝痛和腰背痛为主！