出生于年的张韶涵，如今已经38岁了，但是我们在她的身上看不出岁月留下的丝毫痕迹，完美地实现了“逆生长”，整个人看上去就像二十几岁的姑娘。
有人说张韶涵的生命力是顽强的，在那么多看似让人无法接受的磨难面前，她依然能够挺了过来。重新回归大众视野的张韶涵状态非常得好，而且身材也是保持的比较完美，皮肤紧致。
张韶涵至今保持着健身的习惯，这也许正是因为坚持运动，才能够练出如此好身材。她的体重一直是比较轻的，让很多人看上去都有点心疼。张韶涵看起来小小的一只，但是身体里聚集着非常强大的能量，爆发力十足。
因为健身，她腹部的马甲线也开始显现出来。不少歌迷粉丝朋友们表示，希望装上还能够长点肉，毕竟它太轻了。在娱乐圈当中，其实有很多人都实现了“逆生长”。
这可能是得益于她们平日里对于自己身材的一种保养，一种皮肤的护理，更重要的是可能他们也是大多都比较喜欢健身。比如说孙俪、张钧甯、钟丽缇，这些人她们其实都不年轻了，但是状态却非常好。
而且这三个人她们都平时有健身的习惯，比如说孙俪比较喜欢做普拉提，张钧甯比较喜欢去健身房里健身，去户外跑步或者是做瑜伽，而钟丽缇更是一位瑜伽达人。
健身之所以能够帮助延缓衰老，主要是因为健身能够帮助促进新陈代谢，加快血液循环，因此能够帮助体内排出一些有毒的物质，保证皮肤年轻态，因此看起来会比同龄人要年轻很多。
张韶涵曾曝出她之所以能轻松瘦身的原因不仅仅是因为在健身房，能一天时间都泡在健身房里的只有健身教练，她主要还是依靠自己在家里做一些普拉提运动。其实就是利用这款——拉力器在家做这种力量训练，每天坚持做这四个动作，就能轻松减脂！还方便携带，随时随地都可以瘦身。
每天晚上利用30分钟，总共就四个动作，坚持两个月左右，瘦了23斤！朋友见我，都说，你真的瘦了！
瘦身动作一：下肢减腹运动
躺在瑜伽垫上，脚踩住拉力器，使用双手发力提拉，15-20次一组，每天2-3组
瘦身动作二：腿部拉伸运动
双手握紧手把，并固定在胸前保持不动，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿发力。每组20次，每天2-3组。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
瘦身动作三：练出马甲线
双脚踩住拉力器脚踏，双手握紧手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量发力，双腿保持挺直抬起至90°，每组20次，每天2-3组。
瘦身动作四：复合运动
双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定在胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起，每组15次，每天2-3组。
拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需做到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
这款拉力器为什么这么神奇？
由4根加粗加厚的天然橡胶制成，坚实耐用，能最大程度地产生肌肉对抗练习。手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
除了这款拉力器外，给大家安利一款我平时用的健身瑜伽垫，这款瑜伽垫是可以两面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷砖上也很防滑，很适合瑜伽、健身初学者~
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
现推出套餐，拉力器+瑜伽垫购买更优惠哦！一起动起来，瘦起来吧！