很多妹子爱瘦身，可你知道从男人的视角，什么样身材的女人才能算是标准美的女吗？
最近，我总觉得没有好看的电视剧，可能是剧荒，所以我又看了上半辈子读了一遍，在剧中梅婷虽然只是一个客人，但这出戏从来不是决定演员素质的标准。
尽管梅婷在剧中是客串出演，然则和陈道明的敌手戏真的让我看的如痴如醉，梅婷把人物豪情里的货色全数诠释了进去，这样的功底并不是每一个演员都具备的。
为了减肥，很多女明星也很努力，尝试各种方法得到的形状！这也使得很多普通人羡慕明星们真的只是为了胖啊乐趣，人们想减肥，它会瘦下来。例如，梅婷，将在15天内瘦了30斤！
梅婷给大家的印象管理一直以来都是这样一位“黑线妈妈”毕竟对于她自己造成身体上的体重问题始终是我们没能达到减肥可以成功，一方面是耐不住对美食的诱惑，不管是在拍摄中国电视剧的时候，只要是有功夫她肯定会偷着去买上一根鸡腿。..
今年44岁的梅婷，是两个孩子的母亲，临近中年，身材一直不胖不胖，身材一直保持良好，在去年的节目中，被网友发现，梅婷身材臃肿，完全不再是女神的样子，尤其是看起来特别老，梅婷承认他是因为幸福胖。但梅婷在短短15天内瘦了30斤，把这个数字放回了过去。太过分了！怎么做？
事实上，她是非常有规律的减肥计划，除了在开发自己的饮食计划的努力顶部的饮食，并配合运动，虽然40岁了，她是有点困难，一度想放弃，但她坚持下来了，从几个小动作开始，然后每天去健身房，越来越多的标准动作，她正在逐渐恢复。
而后来梅婷也在节目中我们透露她暴瘦的秘诀：
1.梅婷慷慨地分享了他们15天瘦30斤的食谱！
2、每天坚持运动。
梅婷不仅会去健身房，而且在家里做瑜伽，做太极的动作，这是能够让身体瘦下来的运动！
梅婷喜欢在瑜伽垫上做仰卧起坐，和各种学习瑜伽文化运动。
什么样的魔法让小姐姐如此执着，是国内外超级明星喜欢的“普拉提”。
像人人都熟知且爱慕的孙俪、莫文蔚、、刘嘉玲、NBA巨星詹姆斯，也常常能刷到他们操演“普拉提”的静态。
普拉提到底是什么？
其实很简单，普拉提健身器材是一种援助，这是不难学。
它的运动发展速度是相对比较平和，是静力状态的运动，几乎没有不会影响产生对关节和肌肉的伤害。
它强调控制、伸展和呼吸，对腰部、腹部和臀部等女性关键部位的塑造有很好的效果。这更适合女性在现实生活中对身体美的要求。
普拉提最大的特点是简单易学。
“核心床的经历也许是你在普拉提训练课上最有趣的，”这台计算机机器可以给你自己增加了工作阻力，给你的锻炼带来了一个挑战。它经常让你感觉我们像是在飞行或滑翔。”
所以普拉提运动也是减肥减肥的好运动。这么多人会说，做般若饲料求私教，一个班就要几千，普通人怎么能负担得起这笔钱？？
的确，但实际上有一个简单的普拉提运动，可以在家里做，而且减肥效果不输于去健身房。
推荐我们大家进行一项可以在家就可以自己做的就是运动，普拉提！不用费钱，每天需要利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
1、站立拉伸
一，身体直立，站在瑜伽垫上，双脚放在拉力器底部，双手靠胸做拉力，每组每天20～3组..
文末可购买同款拉力器
一个月就能看到显著的效果，轻松瘦出“麒麟臂”，让肉在你的胳膊精致细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住踏板胸部，腰部和腹部力量徒步向上抬，与身体的最高点为90°，重复20次，每天三个集。
坚持一个月的时间，胃里的脂肪明显减少，长期坚持胃越来越平，腹部的脂肪滑下来。
3、加强训练
烟囱拉伸操作，如图↓，脚踏板踩住胸部，来回弯曲拉伸，高效率薄大腿，一组20的三组一天，锻炼的显著效果，不是梦型腿完
坚持自己一个月进行训练，对腿部的塑形效果具有显著，长期发展训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手握住拉杆手柄，双脚踩在踏板上，用拉杆滚动腹部运动，看↓动作分解..
一组每天20，三套了一个月，身体塑形，脂肪浦江小肚子脂肪消失，腰变小，长期坚持减肥的同时还保持健美，健康的体魄训练。
拉力器由特殊的材质主要组成，有足够的延展性和回弹力，在保证信息安全的前提下，还可以通过最大不同程度的加大对于我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
29元就能包邮到家的，简单易携带，不管是出差还是外出都非常方便携带，随时随地都能健身锻炼，是不是非常划算呢？
脚蹬拉力器仰卧起坐辅助瘦肚子瑜伽健身器材家用高弹力绳淘宝旗舰店￥29.8￥78.8购买已下架