1.乌龙茶
刮油当然少不了茶，茶本身对人体就有很多的保健作用，而且科学研究也发现，喝茶不仅能够有效降低胆固醇和血压，也能帮助减肥瘦身。其中乌龙茶中的单宁酸，有分解脂肪和抑制脂肪堆积的效果，对消除内脏脂肪有很好的作用。2.苹果
秋冬本就是苹果大量上市的季节，而且苹果中含有非常丰富的维生素c，其内更是含有钾，可以很有效的帮助人体去除沉淀的钾盐。钾盐消除就会让身体内部血压一直保持在一个平稳健康的水平线上。
3.韭菜
韭菜不仅营养丰富，还有一定的药用价值。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降血脂的作用，对高血压、心脏病、高血脂都有一定效果。
现代医学研究还表明，韭菜含有较多纤维素，可增强胃肠蠕动，能排除肠道中过多的脂肪及*素，从而有效地减少内脏脂肪的堆积来达到减重目标。4.海带海带含有大量的藻氨酸和墨角藻聚糖、水溶性膳食纤维以及牛磺酸，这些物质在食用后，会在肠道中溶解为黏稠状，能包住肠道中的糖类、脂质、胆汁酸等物质，并将这些直接排出体外，减少脂肪的堆积。此外，海带丰富的维生素B1、B2、B6，还能帮助身体产生能量，让脂质顺畅燃烧！最后小绿君建议内脏脂肪偏高的朋友们，不妨从现在开始，有意识地改变下食物的选择哦~⊙注：本