SANGH
尚
ANYEMI
尚·韩·医·美
创造时代之美成就时尚之美
虽说才华比颜值更重要
内涵比外表更重要
但在生活中
很多时候我们和别人打交道
颜值和外表还是第一社交元素
这个时代，谁有耐心第一眼看你不美丽
还要继续给你时间展示才华
轮廓美是美丽的第一要素
尚韩医美
如果细分面部容貌美的话，应该这样区分，第一，是轮廓美；第二，是五官美；第三，是肌肤美。面部轮廓美是容貌美的第一要素。也是五官美
和肌肤美的基础。也就是说，五官再漂亮，皮肤再好，如果脸型不好看，这个美也要大打折扣了
影响轮廓美的因素还有哪些呢？
尚韩医美
我们发现，除了骨骼
还有好几个因素影响面部轮廓
包括脂肪软组织饱满或者
凹陷、鼻子、下巴、面颊部脂肪垫、鼻基底、眉弓、太阳穴、苹果肌、法令纹、皮肤组织松垂等
面部松垂会影响轮廓美
尚韩医美
衰老是每个人一生都要面对的问题
衰老会导致面部轮廓及饱满度的改变
影响轮廓美
比如面部皮肤松垂、脂肪松垂、太阳穴凹陷、法令纹加深、双下巴等
所以，变美，是心中所向，这也是人之常情嘛
想好看，五官美还不行
重要的是第一眼的感觉美
这第一眼的感觉，主要就是指面部轮廓了
可能在你还没有走近对方的视线清楚的范围时
你美好的面部轮廓就已经先入为主了
如果面部轮廓不够好，肿么办？
不必担心
还可以选择面部轮廓整形术来改善修复
01
额、颞部凹陷
常见于菱形脸型者
表现为前额较窄两颧骨相对过高
使两侧太阳穴显得凹陷
具体可通过丰太阳穴术解决
02
双侧或单侧颊部凹陷
主要见于较瘦的人
以女性多见
可通过自体脂肪丰面颊术解决
03
面颊部、下颌部、颧部等部位脂肪堆积
面部肥胖，形似“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”等
可通过面部脂和去颊脂体解决
04
颧骨、颧弓高耸或肥大
下颌角肥大使面部呈方形
方形面孔或下颌角肥大
使面部显得粗犷
可去下颌角和去高颧骨解决
不管天生有多不好看的脸型
通过面部轮廓整形术
你都可以“换一个漂亮的脸”！然后变得美美的
不过变美要谨慎哦
一但变美，可就回不去了哦~
术前山根低平，鼻子坍塌
术后山根高挺，鼻头挺翘
完美侧颜，分分钟路人变女神！
谁想拥有一双blingbling的大眼睛啊！
淡妆浓抹都能轻松hold住的那种
别说小哥哥了我都忍不住爱上了！
滑动
陈龙
C.Dragon
中国.上海
爱上跑步
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一同感受快乐
Runningreport
序
听从我心，无问东西
不忘初心，砥砺奋进
每一次伤痛都累积成我要蜕变的蛹
终将有一日，当我的经历变作成长的勋章
我会将梦想最渴望的样子，蜕变成更好的自己
我愿意与你分享我初心路上的点点滴滴
未来可期，不负青春
陈龙全马PB成绩时间轴
虽然不能分享秋天的第一杯奶茶
但愿意分享秋天的第一篇技术贴
划重点
01
治疗脚伤路上的一些误区
首先在这里我要抱歉的纠正一个错误，就是7月10号的文章里提到，关于用三角雀去顶足部受伤点。如下图：
但这个说法是错误的。通过专业运动损伤医生的告知，这样用硬物去顶它刺激它，当时是很爽顶完后似乎是不疼了，但是这样容易让它增生，所以之前我可能误导大家了，在这里我第一时间告知大家抱歉抱歉??
我准确的疼痛点是在这个位置：
通过专业的运动损伤医生的普及，我这个点是跟骨脂肪垫炎带一点足底颈膜炎，据说我这个比纯的足底颈膜炎要好治疗一些，为啥我也没敢多问??
之前也是听别人说，踩高尔夫球对咱这伤有好处，于是我就盯这使劲踩，以为用的劲越大，效果越好，其实这种做法是错误的，实际上这样的使劲踩是没有办法去消除炎症的。
我们踩的目的是放松，是让脚底板松下来，所以不应该用很硬的球去踩，反之应该用一些实心表面裹着塑胶的球比较好。
划重点
02
足底颈膜炎or跟骨脂肪垫炎，是怎么得的？
除了落地姿势不正确以外，结合我自身的情况，从人体的角度出发，我认为患病原因是跑量强度大，导致小腿比较紧引发的。（所以这类伤，在跑友圈里很普遍）我说下症状大家可以对号入座：第一阶段：早上起床下地的时候，足跟处比较疼，但是走几步刷个牙的功夫就好了。第二阶段：走几步已经不能缓解疼痛了，上班下班的路上都会疼，但是准备跑步热好身以后就不疼了。第三阶段：一二阶段的症状都有，但是就算热好身它也会疼，一直跑一直疼，因为疼痛跑久后导致脚踝也很酸疼，不得不放弃你的常规训练，从而停止大课计划，改为减肥养身跑??（我最严重的时候就是这个阶段）第四阶段：我没有经历过，求求苍天放过我吧，我不想再有这份体验了，太闹心了，求放过??如果抛开人体的角度，从物的角度来说，那就是随着跑鞋科技的进步，很多碳板鞋上市后，不论是它们的脚感，还是对跑步成绩的提升，大家深深的迷恋上了它，但是！！！平时放松跑，有氧跑，间歇跑的尽量少穿碳板鞋，这类鞋子很好穿，但是对小腿肌肉和脚踝要求也更高，经常穿小腿会紧，会增加受伤几率，建议只有在马拉松专项能力课和比赛的时候穿穿就好啦。结合以上两点，以及平时泡沫轴很少去滚它，去按摩的次数一周最多也就一次，加之失眠休息不好，恢复能力下降，所以才有我这次的受伤经历??划重点
03
如何预防和自治这类伤痛？
如果到了我刚才说的第三阶段，大家不要道听途说的去跑友圈里打听，因为每个人情况不一样，建议大家去专业的运动损伤机构去查看。如果只是第一，或第二阶段。
你要结合自身的训练情况，去合理的安排自己的训练计划。养成滚泡沫轴，和放松按摩的习惯，让自己的腿部肌肉松下来。如果已经达到第二阶段了，建议跑完后就冰敷一下脚地板痛点，并拿着球球滚一滚，如果不是强度课，回到家以后用热水跑跑脚。多练练脚底板的力量，没事的时候用脚趾扣着去夹夹毛巾。跑鞋的选择上也很重要，不要老实痴迷于碳板鞋。如果2周后以上方法都没有用，症状没有减轻，那么别拖了，快去找好的运动损伤机构去治疗吧。以上是我这次左脚受伤后的经验之谈，全部分享给大家，不一定都对，但我也是一份好意，大家选择性的看，不要盲从要感悟，最后祝愿大家健健康康开开心心快快乐乐的一直跑下去??????
感谢身边哥哥们的鼎力支持
最后我要感谢帮助我的哥哥们，给予我的关心和帮助，同时作为「轻功体育QINKUNG」首席男款产品经理，未来轻功产品上市后，大家有对产品的建议，可以留言告知我我会带着问题和设计团队沟通的，这本就是我的工作内容的一部分，我们励志做出跑者心中，更好的跑步装备来待我伤好时我将再次扬帆起航年-我势在必得????来自魔都
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